茶，是全球最受欢迎的饮料之一。特别是在中国，喝茶已成为一种传统爱好。
在大街小巷中，除了餐馆最多的就是茶坊了。可以说除了一日三餐外，“茶”已经渗透在每个人的生活中，与我们关系密切。
这些传言相信大家都有所耳闻。
那喝茶真的能保护我们的心血管，降低死亡风险么？
它与心血管疾病到底有什么神秘关系呢？
作为有颜值有实力又严谨的科普账号，
今天就让我们来为大家揭晓谜底！
首先，我们可以负责任地告诉你
《美国心脏协会杂志》发表一项研究，用大数据证明了这一理论。
研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇水平的变化与喝茶的关系，随访了6年的时间。
结果显示：与不喝茶或每月喝茶少于1次相比，保持喝茶习惯的患心血管疾病的风险会降低8%！
众所周知，茶叶中富含微量营养元素，然而其中还有一种特殊成分，那就是：
茶多酚作为天然的多酚复合物，具有抗氧化、抗炎、改变血液黏度的功效，使其在防治心血管疾病中作用广泛。
降血压
茶多酚可以升高抗氧化物酶活力、降低氧化应激水平，还可以下调血浆比黏度、全血比黏度及血浆纤维蛋白原的水平，这些都能显著降低高血压。
降血脂
茶多酚中的儿茶素类物质能清除自由基，具有抗氧化活性，可抑制胆固醇的氧化及酸败物质的形成，减少血管壁中脂质的沉积。
同时茶多酚还可抑制食物中不饱和脂肪酸的氧化，降低血清总胆固醇含量，维持动脉壁正常进出的脂质动态平衡。
抗动脉粥样硬化
茶多酚有助于抑制动脉粥样化斑块增生，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，同时还可通过降低动脉粥样硬血脂水平、防止脂质过氧化，从而起到抗动脉粥样硬化的作用。
抗血栓
茶多酚被证实有较好的抗凝和促进纤溶的作用，它能降低磷脂酶2a和环氧酶活力，提高红细胞超氧化物歧化酶的活力，还能减少血小板聚集和血凝倾向，进而抑制血栓的形成。
抗心肌炎
根据研究，心肌炎的发生与nf-κb信号通路密切相关，而茶多酚可部分抑制nf-κb信号通路，显著下调炎症因子包括黏附分子、细胞因子和基质金属蛋白酶的表达，发挥抗心肌炎作用。
当然不是！
因为并非所有茶类的茶多酚含量都是一样的。由于制作工艺不同，各种茶所含的茶多酚不尽相同。
茶叶发酵程度越深，茶多酚转化为其他物质的数量就越多，茶多酚含量就会相应减少，保护心血管的作用也会相应减弱。