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黑芝麻在本草纲目上就有记载，黑芝麻的功效有很多，补肝补肾，滋养五脏，还能益精血，润肠通便，下面小编就为大家介绍一下芝麻的功效，以及我们怎么吃芝麻才能最好的利用芝麻的营养。
黑芝麻的功效与作用
1、食用价值
芝麻蜜糕
芝麻中含有有丰富的不饱和脂肪酸能促进红血细胞的生长，还能保护肝、胃。
黑芝麻椹糊
此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2、药用价值
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
在市场上我们能看到很多的补钙产品，但是其实从健康的角度，补钙还是应该以食补为主。
提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
河南迪一油脂有限公司，座落于风景秀美、交通便利的河南省尉氏县大营镇，是尉氏县大营镇招商引资企业。现规模占地四十多亩，设备先进，管理完善（欢迎参观）。 本公司87年起从事本行业，成立30年来深受广大新老客户的支持与厚爱。我公司以“顾客至上、品质第一”为宗旨，以先进的设备，精湛的技术，科学的管理，优良的品质，热忱的服务，坚守信息的精神立足市场。
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童心：无论你年龄多老，但你的心不能老
音乐：如果没有音乐，你的人生乏味无比
：偶尔浪漫一下，那种就像小鸟飞翔
优雅：优雅的是而的女人
沉思；在你要发火之前，先给自己十分钟的思考
驰骋：如果真累了，就休息吧，要学会善待自己
：做一朵出于污泥而不染的荷花
勇敢：做个勇敢的精灵，不惧狂风会撕碎你的翅膀
：我坚信，女人会因为可爱而美丽
，首先要保持自己的本色，因为只有这样的，才是轻松的，的，其次就是不贪婪，不去做那些无谓的假设，也不去奢求那些不切实际的妄想。
在这个眼花缭乱的时代，许多人越来越，不知该如何，人不要在亦步亦趋的模仿中了自己，我认为越是浮躁的环境，人越要保持自己的本色，保持本色不是鼓励抱殘守缺，不思进取，而是善于发现自己的的长处，保持自己的的独特性。
人需要耐得住才能守得住繁华，人与人之间比的不仅是外貌与，有时，经验和智慧更重要。一个有阅历有智慧的人，就像一幅历代更迭的名画，虽有残破，但更有，也是唯一的，不可能再生的。
懂得生活的人，既积极进取，又达知天命，在苦难时，欢乐时谨慎，知不足，有为有不为，而就是在这种不偏不倚中水到渠成。当一个人找到属于自己的,自己的角色,自己的位置,他的魅力便势不可挡。
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